Et si j’étais tout le temps joyeux ?!

 

Il y a plusieurs semaines, j’ai activé un projet que j’avais en tête depuis un moment. Aller à la rencontre de certaines personnes afin de leur poser des questions sur leurs émotions. Comment les appréhendent-ils, comment les gèrent-ils ?

Je vous propose de me suivre et de venir avec moi à la rencontre de ces personnes, qui par leur histoire, une idée, une anecdote, une vision ou même juste un mot, peuvent faire écho en vous, en nous, et en ce que l’on vit ou ressent.
Je suis heureuse de vous inviter à commencer ce voyage à travers nos émotions avec ma première interview d’Alexia Lamouret.
Amie et collaboratrice, Alexia est « émotions » et elle a cette capacité à en parler avec tant d’aisance et d’honnêteté que cela était une évidence pour moi de commencer avec elle.
Alexia est consultante (communication / synergies / eco-projets). Elle a crée Inspire et est co-fondatrice d’HappyOze. Je la remercie pour sa confiance et cet échange qui a été si riche en partages et en émotions 😉

 

Suite à chaque interview, il y a un élément en particulier qui m’a marqué, touché, inspiré. Je vous laisse écouter.

 

« J’aime les choses qui me font voyager d’un extrême à l’autre »

« Se sentir vivant, vibrant dans les émotions ça me fascine»

« Ces moments très bas nourrissent mon imaginaire, ma créativité ; ils vont me booster »

 

Nombreux sont les patients qui me disent « Comme j’aimerais être tout le temps heureux ! Ne plus ressentir de peine, de tristesse ! »

Il est vrai que nous préférons être dans la joie, le bonheur ! Et pourtant nous sommes faits d’émotions agréables et désagréables et … nous avons besoin de ces up et de ces down pour fonctionner !

Tout comme une pile avec ses deux polarités : les + et les – !

J’ai trouvé les propos d’Alexia particulièrement inspirants car elle accepte ces moments de tristesse.

Nombreux sont les artistes qui vont puiser dans ces moments de mélancolie, de peine pour en extraire des paroles, une musique, un scénario, des mots, des gestes, etc …

Et si, sans être un « artiste » nous utilisions davantage ces moments « sombres » ?

Jean-Jacques Ritz, un de mes professeurs en études de psychologie nous disait : « Il est nécessaire d’être triste car cela nous permet de se retrouver avec nous même, de poser les choses, de revenir en meilleure forme, de grandir! »

Une des peurs est de rester « coincé » dans cet état ! Il est donc bon de se rappeler que rien n’est figé ; les bons, comme les mauvais moments. Dans émotions, il y a « mouvement » : il est bon de se le rappeler 😉

Il est d’ailleurs intéressant de mettre en avant que des patients qui viennent pour une dépression, finissent le suivi thérapeutique grandis, avec une meilleure connaissance d’eux-mêmes.

Afin de mieux accueillir ces moments de tristesse, il peut être intéressant d’identifier un « média » qui peut vous aider à le canaliser. Ecrire, peindre, danser, chanter, s’enregistrer, etc …

Je vous propose notamment de vous remémorer les grands moments de tristesse que vous avez vécus et d’observer ce qu’ils vous ont apporté.

Au plaisir de lire votre vision de la tristesse et ce que vous en faites !

 

 

 

2 réponses
  1. Anonyme
    Anonyme says:

    Aïe aïe la positive attitude au quotidien , m a t elle empêché de libérer mes émotions, mes angoisses , ouaih de les refouler quoi , alors elles restent dans un petit coin , sournoises , et ressortent quand on en a pas envie , ne pas les accepter , leur donner un coup de pied , est ce la bonne solution ? J en suis là……ma positive attitude aide mon entourage personnel et professionnel mais m aide t elle moi même ? Arriver à poser ses valises là où elle doivent être et laisser ses émotions exister , ne pas les refouler , mais ces peurs n ont plus lieu d exister , tout va bien, donc pourquoi le passé refait surface , il n a peut-être pas été complètement évacué, that is the question , mais oui le fait d écrire me permet de réaliser combien je n ai pas assez crié et vomi ma colère, je réagi toujours avec un temps de retard et oui je suis comme ça , au moment de la mauvaise situation je vais dire :  » tout va bien , je vais bien , je suis gaie tout me plait , y a plus grave , fais confiance à la vie  » et puis quand la situation s est arrangé je vais ruminer :  » non mais tu te rend compte quand même ce que tu as laissé faire c’est un manque de respect envers toi-même  » et cela peut ressurgir des mois après, grrrrrrr , alors tout en écrivant ces lignes je me dis :  » quand une situation t est désagréable et ben ma petite exprime les de suite en te posant plutôt que de les refouler , car les refouler n est pas les accepter , et elles refont surface quand tu n en a pas envie et te pourrissent tes bons moments .Et bien merci ma plume de poser tout cela.

  2. MathildeDepaulis
    MathildeDepaulis says:

    Bonjour Magali,

    Merci pour votre commentaire. Identifier, accepter ses émotions est un travail au quotidien et parfois demande quelques outils supplémentaires ou des piqures de rappel 😉
    J’espère que cet article a pu vous aider et vous apporter une belle énergie !

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